Groupe Masters « Piste » – Organisation des entraînements

Le groupe Masters (35 ans et +) du CSF rassemble des athlètes aux profils variés :

• d’anciens athlètes qui poursuivent leur pratique ou reprennent après une pause,
• ainsi que des personnes qui découvrent certaines disciplines de l’athlétisme.

Certains s’inscrivent dans une démarche compétitive, tandis que d’autres pratiquent avant tout pour le plaisir, le bien-être ou la remise en forme.

Coordination

Nour assure la coordination du groupe Masters Piste et pourra vous orienter vers les séances les plus adaptées à votre profil et à vos objectifs.

Vous pouvez le contacter :

• à l’adresse e-mail : forestoisemasters@gmail.com
• La page Instagram : team_masters_csf 

Philosophie du groupe

Le groupe Masters se veut :

• accessible à tous les niveaux,
• complémentaire entre les disciplines,
• convivial et dynamique.

Les athlètes sont également encouragés à participer aux compétitions sous les couleurs du club, contribuant ainsi aux résultats du CSF.
Chacun peut y trouver sa place, que ce soit pour progresser, se remettre en forme ou relever de nouveaux défis.

Organisation provisoire

Dans l’attente de la réouverture du stade (travaux en cours – reprise espérée avant le 1er novembre. Après cette période, tous les entraînements se dérouleront au stade Bertelson), les entraînements sont organisés comme suit :

• Lundi – 18h00 (Nils)
  • Lancers : poids, disque, javelot
  • Daring Molenbeek
• Mardi – 18h00 (Momo)
  • Demi-fond / fond
  • White Star Woluwé
• Mercredi – 17h30 (Nour)
  • Renforcement spécifique sprint & saut (avec charges)
  • Salle de musculation – CSF (Stade Bertelson)
• Jeudi – 17h15 (Nils)
  • Lancers : poids, disque, javelot
  • Molenbeek
• Vendredi – 17h30 (Nour)
  • Gammes dynamiques + sprint
  • Bempt
• Vendredi – 18h00 (Momo)
  • Demi-fond / fond
  • RCB Boitsfort
• Dimanche – 10h00 (Nour)
  • Sprint, saut, haies
  • OEH Huizingen
• Dimanche – 10h00 (Achille)
  • Marteau ou musculation
  • Salle de musculation – CSF (Stade Bertelson)
• Dimanche – entre 15h00 et 17h00 (horaire variable – Momo)
  • Renforcement spécifique demi-fond / fond
  • Salle de musculation – CSF (Stade Bertelson)